Coaching für Frauen mit ADHS – täglich, empathisch, echt.
Du fühlst dich oft überfordert, chaotisch oder „zu viel“? Neraya begleitet dich täglich per Chat, hilft dir mit Struktur und Selbstvertrauen – ohne Zoom-Zwang. Plus monatliche Workbooks, Reports und Tools für echte Veränderung.
Du hast ADHS – aber fühlst dich trotzdem oft allein und unverstanden?
Du kennst das: Chaos im Kopf, Alltag überfordernd, keiner checkt dich wirklich – schon gar nicht die klassischen Therapien.
Genau da setzen wir bei Neraya an. Wir bieten echte Begleitung für Frauen mit ADHS: täglicher 1:1-Chat mit jemandem, der dich wirklich versteht – plus klare Tools, Reflexionen und alltagstaugliche Hilfe.
Damit bieten wir dir die Struktur, Verbindung und Support, der wirklich zu dir passt.
Was wir dir geben möchten
Persönlicher 1-zu-1-Support
Du bist nicht mehr allein mit deinem ADHS. Bei Neraya bekommst du täglich – auch am Wochenende – direkten Zugang zu deinem persönlichen Coach. Egal ob Chaos im Kopf, Dopaminloch oder Hormoncrash: Du kannst jederzeit schreiben und wirst verstanden – von jemandem, der weiß, wie sich ADHS wirklich anfühlt.
Monatlicher Report
Dein Fortschritt. Klar, ehrlich, hilfreich. Einmal im Monat bekommst du einen individuellen Überblick: Was lief gut? Was kannst du optimieren? Wie kommst du deinen Zielen näher? Basierend auf deinem Alltag, deiner hormonellen Lage und deinen ADHS-Bedürfnissen.
Wöchentliche Tools & Ressourcen
Kleine Impulse, große Wirkung.
Jede Woche bekommst du digitale Tools, Übungen oder Challenges, die dir helfen, besser zu fokussieren, dein Nervensystem zu regulieren und Stress zu managen – speziell für neurodivergente Frauen.
Zwei Workbooks im Monat
Reflektieren. Verstehen. Wachsen.
Zweimal monatlich erhältst du ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Fragen, Übungen und Strategien rund um ADHS, Selbstwert, Routinen, Mindset & mehr.
Die Community
ADHS verbindet.
Du wirst Teil einer wachsenden, sicheren Community von Frauen, die sich gegenseitig verstehen und unterstützen. Kein Masking, kein Erklären – einfach echte Verbindung.
Neraya bietet kein medizinisches oder therapeutisches Angebot. Wir ersetzen keine Psychotherapie, Diagnose oder ärztliche Behandlung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie bekomme ich Zugriff auf das Coaching?
Einfach das Kontaktformular ausfüllen – wir melden uns innerhalb von 24h bei dir. Im Anschluss bekommst du ein kurzes Onboarding, bei dem du ein paar Fragen zu deinem Alltag, deinen Herausforderungen und Zielen beantwortest. Dann geht’s direkt los mit deinem persönlichen Support.
Wie läuft das Coaching genau ab?
Du bekommst eine:n feste:n Ansprechpartner:in, der/die dich kennt, versteht und regelmäßig mit dir in Kontakt steht. Du schreibst ganz easy über unseren sicheren Chat – wann immer du willst. Zusätzlich bekommst du regelmäßig Reports, Workbooks und Tools, um dein ADHS besser zu managen.
Wie oft kann ich mit einer Antwort im Chat rechnen?
Deine Beraterin/Berater antwortet dir mehrmals täglich innerhalb unserer festen Kernzeiten.
Diese sind Montag bis Freitag von 10–18 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten kannst du natürlich jederzeit schreiben – deine Nachricht wird am nächsten Tag beantwortet. Wir geben dir keine Standardfloskeln, sondern echtes, individuelles Feedback.
Auch wenn du viel meldest oder wenig – du bekommst eine sorgfältige Antwort.
Was kostet Neraya
Die Mitgliedschaft kostet 149 € pro Monat – monatlich kündbar. Wir halten den Preis bewusst niedrig, obwohl du eine tägliche, persönliche Begleitung erhältst. Warum? Weil Neraya für Frauen gedacht ist, die im Alltag wirklich Stabilität brauchen – nicht für Menschen, die sich teure Einzelstunden leisten können. Statt einer klassischen Sitzung für 250–400 € bekommst du bei uns eine kontinuierliche Begleitung über den ganzen Monat hinweg.
Das macht Neraya deutlich zugänglicher, ohne Qualität zu verlieren. Ein Preis, der fair bleibt – und Support, der konstant da ist.
149 € / Monat.
Keine Mindestlaufzeit.
Keine Extra-Gebühren.
Was ist, wenn ich mal nichts zu berichten habe?
Dann ist das völlig okay. Du kannst jederzeit pausieren oder einfach kleinere Impulse einholen. Wir sind flexibel – du bestimmst das Tempo.
Kann ich kündigen, wenn es nicht passt?
Klar. Es gibt keine versteckten Haken. Wir wollen, dass du dich wohlfühlst – ohne Druck. Mehr Infos dazu bekommst du beim Onboarding.
Was genau sind die monatlichen Reports und wofür sind sie gut?
Die Reports helfen dir, dich selbst besser zu verstehen und dran zu bleiben. Gemeinsam mit deinem persönlichen Coach legst du individuelle Ziele fest – je nachdem, wo du gerade stehst.
Der Report analysiert, wie dein Monat gelaufen ist: Was lief gut? Was war herausfordernd? Welche Routinen helfen dir wirklich?
Du bekommst personalisiertes Feedback, um Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst zu werden – mit einem klaren Plan, der zu dir passt.
Melde dich für deinen Start bei Neraya – oder stell uns deine Fragen
Wenn du direkt starten willst:
Schreib einfach „JETZT ANMELDEN“ in deine Nachricht.
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir – mit:
- deinem Anmeldeformular,
- der Zahlungsoption,
- und deinem Zugang zu Neraya.
Du musst jetzt noch nichts bezahlen – wir kümmern uns um alles Schritt für Schritt.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob Neraya zu dir passt, kannst du das ebenfalls hier reinschreiben.